Вярваш или не, стресът е един от най-важните фактори, определящи не само резултатите от нашите тренировки и хранителен режим, но и като цяло – здравето и качеството ни на живот. Но въпреки това като че ли много хора подценяват ролята му и го пренебрегват, без да вземат мерки за контрол надВиж още
Коронавирусът може да оцелее до 28 дни – много по-дълго от грипа. Това обаче е възможно при определени условия, обявиха австралийски учени, цитирани от Ройтерс. Агенцията отбелязва, че това подчертава необходимостта от миене на ръцете и поддържане на чистота в борбата с вируса (SARS-CoV-2). Изследователи от австралийската национална научна агенцияВиж още
Маските, които периодично слагаме на лицето си, без да почистваме, преливат от бактерии, предава Нова тв. Съвместно с учени от Института по микробиология се вземат натривки от различни маски от няколко маски – едната е напълно стерилна, а другата – мръсна, съхранявана в дамска чанта, и слагана многократно в общественияВиж още
Някoи изcлeдвaния пoкaзвaт, чe рaкът, диaбeтът и cърдeчнитe зaбoлявaния мoгaт дa бъдaт прeдoтврaтeни чрeз кoригирaнe нa вaшaтa диeтa и включвaнe нa яйцa в рeдoвнoтo ви мeню. Мнoгo хoрa избягвaт яйцaтa пoрaди cтрaх oт caлмoнeлa или хoлecтeрoл, нo яйцaтa ca бoгaти нa витaмин D, минeрaли и бeтa-кaрoтин, тaкa чe ca чудecнoВиж още
В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното време за тренировка не е нещо, за което повечето хора се замислят. Но все пак има добри проучвания, които показват, че с внимателно разпределение на графика за тренировки във времето, съобразно нашия циркаден ритъм, могат да се постигнатВиж още
Гладът е една от основните причини, поради които отслабването е толкова труден процес. Ако не изпитвахме глад просто щяхме съзнателно да решим, че ще ядем по-малко за определен период от време, докато не стигнем желаното тегло… Но за съжаление нещата не стоят така. Гладът си е напълно реален, изпитва гоВиж още
Според много изследвания от последните 10 години храненето непосредствено преди или след тренировка увеличава протеиновия баланс в тялото и подобрява мускулния растеж. Има много литература, описваща положителните ефекти от предтренировъчното и следтренировъчното хранене, а някои изследвания говорят дори и за т.нар. „анаболен прозорец“ след тренировка. Какво представлява анаболният прозорец? Това е период наВиж още
Чecънът e пoпулярнo рacтeниe и дoбaвкa, придaвaщa прeвъзхoдeн aрoмaт нa тoлкoвa мнoгo рaзлични яcтия. Aкo ocтaвим нacтрaни прилoжeниeтo му в кухнятa, тoй e извecтeн и c лeчeбнитe cи cвoйcтвa. Тe пaзят oргaнизмa и лeкувaт рaзлични зaбoлявaния, пишe caйтът zdrаvеikrаsоtа.bg. Нeгoвитe вкуc и aрoмaт oпрeдeлeнo нe мoгaт дa ce нaрeкaт приятниВиж още
Македония може да се довери на руската разработка „Астра Зенека“ възобнови клиничните изпитания на ваксината срещу коронавирус, след като тестовете бяха преустановени поради заболяване при един от доброволците. Новината бе потвърдена днес и от компанията, и от Оксфордския университет, който също участва в проекта. Администрацията по лекарствата и здравните продукти въвВиж още
Хроничният проблем докарва инсулти и инфаркти Мръсният въздух е причина за преждевременната смърт на над 400 000 европейци всяка година. Заключението е от доклад на Европейската агенция по околна среда. Страната ни е почти на върха на черната класация – над 15 000 българи годишно губят живота си зарадиВиж още